Faszientraining meets
Pilates, Yoga and Physiotherapie
Pilates, Yoga and Physiotherapie
das etwas andere Training
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Kurse Montag
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Elayso-Training
Gesundheitstraining aus physiotherapeutischer Sicht:
Elemente aus dem Pilates
Elemente aus dem Yoga
Elemente aus dem Faszientraining
Physiotherapie
Schmerzen, Verspannungen und Fehlhaltungen entstehen meist durch fasziale Verklebungen.
Diese entwickeln sich über Jahre hinweg unter anderen durch das Bewegungsverhalten im Alltag.
Das Ziel des Trainings ist es, fehlerhafte Bewegungsmuster zu korrigieren und dadurch ein physiologisches Ausführen der Übungen zu ermöglichen.
Die Teilnehmenden lernen, wie sie ihre faszialen Strukturen elastisch und damit gesund halten können.
Meditation
Verschiedene Entspannung- und Meditationsübungen runden das Training ab.
Fokkusion, Loslassen, bewusstes Atmen, innere Ruhe finden…
